Зберегти фігуру в свята – місія здійсненна! Сідати на дієту в свята – справа практично безнадійна, тільки самі працьовиті і старанні леді здатні дотримуватися режиму, займатися спортом і обмежувати себе в їжі в період численних вечірок і званих вечерь. Всі інші в перші десять днів нового року намагаються хоча б не набрати вагу. Для цього існують маленькі хитрощі, якщо пустити їх у хід вже зараз, наслідки різдвяних канікул не стануть для вас катастрофою. Відновіть режим харчування як можна швидше. Можливо, ваш спосіб життя тимчасово перейшов на нічний, але це не привід відмовлятися від сніданку після пробудження, нехай ви і з’їсте його о п’ятій вечора. Обід, вечеря і пара перекусів теж повинні обов’язково бути присутнім протягом дня. Дотримання звичайного режиму харчування убезпечить вас від переїдання: навіть якщо ви будете вживати не самі дієтичні продукти, по крайней мере, ви не з’їсте їх занадто багато.читати далі>>

Комментарии: 1   Просмотров: 104   Группа: Общие